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Estudo Revela que Personalidade Positiva é Chave para Alcançar os 100 Anos


Pesquisadoras da Universidade de Madrid e da Escola Andaluza de Saúde Pública, na Espanha, divulgaram descobertas reveladoras sobre os segredos para viver mais de 100 anos. O estudo, conduzido pelas renomadas acadêmicas Dolores Merino, Marta Sánchez-Ortega, Elvira Elvira-Flores e Inmaculada Mateo-Rodríguez, desafia a ideia convencional de que o exercício físico é a chave para uma vida longa.

De acordo com a pesquisa, a personalidade positiva desempenha um papel crucial na longevidade. Ao entrevistar 19 centenários, sendo 16 mulheres, as pesquisadoras identificaram oito características psicológicas comuns que contribuem para uma vida saudável e duradoura.



Vitalidade: Os centenários demonstram uma forte conexão com a vida, mantendo-se ativos tanto mental quanto fisicamente. A prática diária de exercícios, participação em grupos sociais e jogos mentais são elementos essenciais.



Sociabilidade: Manter relações sociais vai além do círculo conhecido, incluindo interações com pessoas fora do ciclo social habitual.



Comprometimento: Estabelecer um vínculo psicológico com objetivos pessoais, trabalho, família e amigos é fundamental para a longevidade.



Responsabilidade e Controle da Vida: Os centenários mostram autonomia, domínio ambiental e praticidade, tomando suas próprias decisões e direcionando suas vidas.



Motivação Intelectual: A curiosidade, o amor pelo aprendizado e a busca constante por conhecimento são características que se destacam entre os centenários.



Positividade: Mais do que simples otimismo, a positividade envolve gratidão pelo que é bom e a capacidade de superar adversidades com resiliência.



Resiliência: Centenários enfrentaram desafios significativos ao longo da vida, incluindo separações familiares, relacionamentos abusivos e eventos traumáticos, mas souberam superá-los sem serem prejudicados psicologicamente.



Inteligência: A busca contínua pela inteligência, que inclui pensar abstratamente, planejar com antecedência e resolver problemas, emerge como um fator determinante para a longevidade.

Essas descobertas desafiam conceitos estabelecidos sobre os hábitos que contribuem para uma vida longa, destacando a importância da saúde mental e emocional. A pesquisa sugere que adotar uma abordagem positiva diante da vida pode ser o verdadeiro segredo para alcançar os 100 anos.

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